Es importante practicar algun tipo de deporte almenos 2 veces a la semana ya que no favorece nuestro estado fisico si no tambien nuestro estado mental, cuando se realiza un trabajo de este tamaño, nuestra vida sera mas saludable y mas sana.
Al tomar la determinacion de realizar un trabajo fisico semanal, hay que permanecer imformados de las buenas formas de realizarlo ya que podemos dañar nuestro cuerpo.
como por ejemplo, "antes de realizar siempre un trabajo de alto rendimiento no debemos dejar pasar el aspecto mas importante que es el calentamiento. Porque este nos disminuye el riesgo de fatigas, lesiones o alguna molestia muscular.
Realizar agún tipo de activida favorece no sólo al aspecto físico, sino también al mental. Si se realiza al menos dos veces por semana una actividad física, la vida será mucho más sana y saludable.
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