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martes, 8 de noviembre de 2011

ALGUNOS PASOS PARA EL AUMENTO DE TONO MUSCULAR EN MENORES TIEMPOS

  • existen actividades de tonificacion las cuales permiten que se contraigan  2 o mas musculos depende a las densidades y volumenes que se trabajen.
  • tambien existen trabajos efectivos los cuales permiten el cambio de rutina o de orden de los mismo para asi afectar su tono. 
  • no conservar siempre en las diferentes series o rutinas el mismo peso o sobrecarga ya que algunos musculos permiten la proporcion y aguante de mas volumenes, a medida de que se cambia la accion se determina la fuerza de cada agonista para cada accion.

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