- existen actividades de tonificacion las cuales permiten que se contraigan 2 o mas musculos depende a las densidades y volumenes que se trabajen.
- tambien existen trabajos efectivos los cuales permiten el cambio de rutina o de orden de los mismo para asi afectar su tono.
- no conservar siempre en las diferentes series o rutinas el mismo peso o sobrecarga ya que algunos musculos permiten la proporcion y aguante de mas volumenes, a medida de que se cambia la accion se determina la fuerza de cada agonista para cada accion.
Observaremos en la pagina la gran importancia de tener una vida sana y perseverar en nuestras metas como deportistas
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martes, 8 de noviembre de 2011
ALGUNOS PASOS PARA EL AUMENTO DE TONO MUSCULAR EN MENORES TIEMPOS
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