Algunas personas creen que el solo alimentarse con una buena porcion de almuerzo es importante, pero en realidad lo mas importante es de que forma te estas alimentando y que nutrientes agregas a tu cuerpo.
Algunos alimetos que permiten el desarrollo de una vida sana y segura son:
la nuez, canela, agua, pasta, manzanas, papas, naranja y mandarina, leche, yogur, especias, lechuga, huevo, tomate, cafe, te, pollo, alcachofa, pescado, frutos rojos, pimientos, ceballa, ajo, arroz, lentejas, vinagres, pescado blanco, y muchos mas alimentos que componen a cada sistema de nuestro cuerpo.
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